Se remettre en question : pas si facile !

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Évidemment, vous savez consciemment que quelque chose ne fonctionne pas comme vous voulez.

On vous l’a peut être même fait remarquer, ou juste sentir.

Vous avez essayé de vous rassurer en observant votre entourage, en vous comparant, en vous focalisant sur ces autres qui donnent l’impression d’avoir le même fonctionnement.

 

Mais vous entendez cette petite voix intérieure qui critique, vous sentez un truc dans votre corps qui se crispe et vous entrevoyez de plus en ...

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Les étapes du changement

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Pourquoi certaines personnes changent-elles plus rapidement que d’autres ? Sans doute parce qu’elles ne sont pas toutes au même stade du changement qu’elles ont envie de faire.

Selon Laurent Bertin, hypnothérapeute et formateur en hypnose, qui s’inspire du livre « Changing for Good » (J.O.Prochaska, J.C.Norcross, C.D.Diclemente), les étapes du changement sont les suivantes :

  • Pré-contemplation : « je n’ai pas de problème, c’est un style de vie »
  • Contemplation : « j’ai ...
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