La solution en hypnose :
L’intégration des informations
Nous avons chacun une façon bien spécifique d’apprendre. Elle résulte de nos prédispositions sensorielles (mémoire visuelle, auditive ou kinesthésique), de nos propres expériences avec la méthode essai / erreur, et de la façon dont on nous a appris à apprendre (parents, enseignants, camarades…etc).
D’ailleurs nous n’utilisons pas les mêmes process pour tous nos apprentissages. Cela justifie largement les difficultés rencontrées par les enfants à l’école primaire lorsqu’il s’agit de retenir une poésie, au collège lorsqu’ils doivent apprendre une leçon d’histoire ou du vocabulaire en allemand, ou pendant les études supérieures lorsqu’il faut retenir pour chaque partiel 5 classeurs entiers. Nous observons actuellement une sensibilisation du corps enseignant à la diversité des procédés d’apprentissage des enfants, ainsi qu’une prise de mesures favorisant l’apprentissage selon plusieurs canaux sensoriels afin de satisfaire la majorité des élèves. Ce n’est malheureusement pas encore le cas partout, et les parents ne maîtrisant pas ces connaissances se trouvent vite démunis lorsqu’ils subissent des crises de larmes et de colères lors des devoirs.
Certains facteurs environnementaux et contextes émotionnels influent énormément sur notre facilité de mémorisation. En effet, nous savons aujourd’hui que sous l’effet d’une forte émotion, qu’elle soit agréable ou désagréable, la partie de nous qui gère l’apprentissage est fortement stimulée. Cela s’explique par la proximité géographique de deux aires du cerveau, l’amygdale (qui gère les émotions comme la peur) et l’hippocampe (qui joue un rôle important dans la mémorisation). Cela explique pourquoi nous mémorisons tellement bien les évènements qui nous ont choqués, comme certaines dates d’attentats, comme aussi certaines règles de grammaire ou tables de multiplications sur lesquelles nous buttions, ou altercations avec notre entourage. Cela explique aussi les phobies qui nous poursuivent : une personne qui s’est fait un jour mordre par un chien et qui a eu une forte émotion va très bien mémoriser que les chiens sont des animaux qui font peur, tellement bien qu’à chaque fois qu’elle en rencontrera un, elle fera au mieux un large détour pour l’éviter, et au pire se mettra à transpirer et à trembler.
Nous prenons facilement conscience de ce lien entre émotion forte et apprentissage lorsqu’il s’agit d’une émotion désagréable, mais nous savons aussi que ceci est valable pour les émotions fortes agréables.
En somme, pour apprendre le résultat de la multiplication 7 fois 8 = 56, la méthode du ton autoritaire, de la menace et des sourcils froncés fonctionnait en effet par le passé, mais sachez qu’elle peut également être remplacée par un gros fou rire, et ce sera d’autant plus agréable pour tout le monde !
Forts des connaissances acquises grâce aux neurosciences et mises au services de l’hypnose, vous pourrez étudier la partie de vous qui gère les apprentissages inconscients et réutiliser ses capacités pour intégrer facilement les nouvelles données. L’état d’ hypnose étant d’emblée un état d’apprentissage, celui-ci pourra être utilisé en auto-hypnose comme une technique simple de facilitation de l’intégration.
La restitution des informations
Rien de plus énervant que de savoir que l’on sait, mais de ne plus parvenir à nous en souvenir… Il nous est arrivé à tous d’avoir un mot sur le bout de la langue, parfois même d’avoir une vague notion des sonorités ou de la taille de ce mot, mais c’est comme s’il restait caché dans un recoin de notre mémoire. Le plus souvent, cela suscite une recherche prolongée de notre part, une réaction de colère, voire même de peur, pour peu que l’on assimile ces amnésies à une forme de vieillissement ! Et sans parler des codes de carte bancaire qui nous échappent en plein magasin, et nous laissent dans un grand moment de solitude face à la caissière et aux clients hilares…
Évidemment, une partie de nous sait… et s’il suffisait de savoir comment le lui demander ? Plutôt simpliste, vous me direz, mais en réalité cette partie de nous ne cherche pas à vous nuire, plutôt à nous transmettre des messages. Une fois ces messages entendus et pris en compte, la bonne intention de notre inconscient peut pleinement s’exprimer et nous permettre d’accéder à notre requête.